La de Chris Gardner es verdaderamente una vida de película. De padre soltero, sin recursos y tras haber vivido en las calles de San Francisco con su pequeño hijo, logró mediante el esfuerzo y la perseverancia sortear obstáculos y fundar una importante compañía. Si no te suena familiar esta historia, quizás sí lo sea si
Yoga de la Risa con Personas con Capacidades Físicas y Mentales Diferentes
La ciudad de Bangalore, India, conocida como el Valle del Silicio de India, se distingue por tener más de 70 Clubes de la Risa. Uno de estos se lleva a cabo en el instituto para niños con capacidades físicas y mentales diferentes. Un día, una maestra del instituto, también miembro de Club de la Risa,
Ejercicios de Gimnasia Cerebral
En nuestras sesiones de Bienestar y Alegría además de incluir Yoga de la Risa, combinamos ejercicios de gimnasia cerebral. La gimnasia cerebral es un conjunto de ejercicios coordinados y combinados que propician y aceleran el aprendizaje, con lo que se obtiene resultados muy eficientes y de gran impacto en quienes los practican. “La única manera
Yoga de la Risa para la Curación
La risa se está prescrito como la mejor medicina para el bienestar. Innumerables estudios han validado la eficacia de la risa y su poder terapéutico en el tratamiento de la salud física, mental y emocional. Con enormes beneficios fisiológicos y psicológicos, es la herramienta más poderosa correctiva que tiene la capacidad de cambiar dramáticamente la
Yoga de la risa como Terapia de la Risa
Se ha demostrado científicamente que la risa es tanto preventiva como terapéutica. Las personas que practican Yoga de la Risa regularmente informan una mejoría increíble en su salud, así como una actitud mental más positiva y más altos niveles de energía. Los participantes lo primero que dicen es que ellos no se enferman con mucha
Asma y Yoga de la Risa
Los estudios científicos han demostrado que las alergias respiratorias como el asma y la bronquitis son causados no sólo por alergenos físicos, sino también por un estado de ánimo negativo. Estamos sometidos a una constante tensión que resulta en una amplia variedad de enfermedades relacionadas con el estrés incluyendo alergias respiratorias que afectan el patrón
Yoga de la Risa y Artrítis
Una buena risa tiene la capacidad para aliviar el dolor como resultado de una enfermedad o lesión. Aproximadamente 350 millones de personas en todo el mundo padecen artritis y casi el mismo número que sufre de espondilitis. Casi 40 millones de personas en los Estados Unidos solamente se ven afectadas por la artritis, incluyendo a
La risa regula el azúcar en la sangre
Se ha demostrado científicamente que la Yoga de la Risa mantiene los niveles de azúcar en la sangre regulados y previene la progresión de la diabetes. Disminuye la presión arterial, relaja los músculos, mejora la circulación sanguínea, aumenta el nivel de oxígeno en el cuerpo, eleva el estado de ánimo, trae esperanza, mejora la comunicación
¿Cómo Yoga de la risa reduce el estrés mental?
Nuestra respiración se conecta al estado de nuestra mente. Es evidente que el estado de nuestra mente afecta directamente a nuestra respiración. Cuando está en un estado de estrés, emocional o confusión, el patrón de respiración altera drásticamente. Se vuelve más rápido, superficial e irregular. A veces las personas ni siquiera aguantan la respiración bajo
Como crear Alegría
“La relación que existe entre la mente y el cuerpo es muy íntima. Cuando uno está afectado, el otro simpatiza. La condición de la mente afecta la salud del sistema físico. Si la mente es libre y feliz, por una conciencia de bien hacer y un sentido de satisfacción en hacer felices a otros, crea
Satisfacción Laboral y Buen Humor
Estudios realizados en Australia en Noviembre 2012, en la Escuela de la Universidad Deakin de Psicología sobre los beneficios de la risa en el lugar de trabajo, demostraron que luego de participar los empleados de una empresa en sesiones de yoga de la risa por algunas semanas, el ambiente de trabajo mejoró, y aumentó la
Actividades sociales ayudan a vivir más
Los investigadores han encontrado que personas de 65 años o más pueden prolongar su vida haciendo cosas que son fáciles y agradables, como ir a la iglesia o al cine, ir de compras, jardinería, e incluso jugar al bingo. “Las actividades sociales y productivas que implican poca o ninguna mejora de la condición física disminuye
Jairo Carrizales V.
Psicólogo Clínico en Formación
Montemorelos- Nuevo León, México
Contacto: 826-1297008
E-mail: jaja@bienestaryalegria.com
